EP068 Monólogo

Si quieres obtener resultados distintos, intenta cosas distintas

Inminente Podcast - Si quieres obtener resultados distintos, intenta cosas distintas - Juan Pablo Duque

Sobre este episodio

En este episodio en solitario, Juan Pablo Duque desarrolla la idea de que 'si quieres resultados distintos, tienes que hacer cosas distintas', una frase que dice haber escuchado en algún lugar que no recuerda y que le ha resonado los últimos días. Reconoce que repetirla es fácil, pero aplicarla no. Da dos ejemplos propios. Primero, se inscribió por correo a una carrera de 5 kilómetros con un mes de antelación, no se preparó y aun así la corrió en 29 minutos y 15 segundos; le costó (sintió un cosquilleo en las manos al arrancar), pero rompió su patrón de excusas con el deporte y quedó motivado a mejorar ese tiempo. Segundo, decidió grabar este mismo podcast de noche en un sótano precario en vez de su estudio habitual en casa, donde solo podía grabar de día para no despertar a su familia; se improvisó un escritorio con cuatro o cinco llantas y una tabla, tiras de luz apoyadas en una columna y una butaca. Argumenta que prefiere entregar un podcast de buena calidad aunque el estudio no sea ideal, porque 'el resto es lujo', y que forzarse a improvisar le abre el panorama a nuevas ideas. También cuenta que está publicando un video diario en TikTok durante un mes y una anécdota con una amiga que se hizo un piercing buscando un cambio. Cierra invitando a levantar los estándares y a ser mejor que ayer.

💡 Puntos Clave

  • Repetir la frase 'si quieres resultados distintos, haz cosas distintas' es fácil; lo difícil es aplicarla en la vida real.
  • Forzarse a correr una carrera de 5 km sin preparación rompió su ciclo de excusas con el deporte y le dio una meta medible: superar los 29:15.
  • Grabar en un sótano improvisado le permitió superar la limitación de horario de su estudio en casa y priorizar entregar el podcast sobre tener condiciones perfectas.
  • Improvisar (un escritorio de llantas y una tabla) obliga a la creatividad y abre el panorama a nuevas ideas de contenido.
  • Retos concretos como un video diario en TikTok durante un mes generan resultados que de otra forma no habría visto.

Algunos momentos del podcast

La frase que le resonó: resultados distintos, cosas distintas

Saluda, explica que graba en un lugar distinto y presenta la frase que ha oído en algún lugar que no recuerda y que motiva el episodio.

La carrera de 5 km sin preparación

Cuenta que se inscribió a una carrera de 5 km para mejorar su relación con el deporte, la corrió y sintió la satisfacción del logro pese a lo duro.

Las excusas con el deporte y aplicar la filosofía

Reflexiona sobre cómo siempre se llenaba de excusas con el gimnasio y cómo forzarse a correr, sin preparación y con un cosquilleo en las manos, rompió ese patrón.

Por qué graba en un sótano precario

Explica que el sótano le permite grabar a cualquier hora, algo imposible en su estudio de casa donde duerme su familia, aunque los beneficios lleguen a largo plazo.

Acción sobre perfección: el escritorio de llantas

Prefiere entregar un podcast de calidad aunque el estudio sea precario; improvisa luces sobre una columna y un escritorio con cuatro o cinco llantas y una tabla.

Improvisar abre el panorama a nuevas cosas

Sostiene que ingeniárselas para replicar su estudio le obligó a pensar en nuevas cosas y forma parte del crecimiento.

La anécdota de la amiga y el cambio real

Relata que el origen de la charla fue una conversación con una amiga que se hizo un piercing buscando un cambio, y sugiere formas de cambiar: ejercicio, dibujar, armar un lego.

El reto del video diario en TikTok

Comenta que graba un video diario en TikTok durante un mes, un formato corto que le da resultados que de otra manera no habría visto.

El tiempo de 29:15 y levantar los estándares

Revela su tiempo de 29 minutos y 15 segundos como línea base para superarse y llama a mejorar el físico y ser mejor que ayer.

Cierre: valió la pena y despedida

Concluye que grabar así fue mucho esfuerzo pero valió la pena, menciona los murciélagos del sótano y se despide dando su Instagram @juanpabloduqueb.

Frases Destacadas

"Si yo no hubiera hecho esa actividad o esa cosa diferente, no hubiera obtenido un resultado distinto porque siempre en lo que respecta al deporte me llenaba de bastantes excusas."

— Juan Pablo Duque

"Llegué con cero preparación a la carrera, pero llegué, lo hice, y ya sé que para la próxima definitivamente tengo que prepararme muy bien."

— Juan Pablo Duque

"Yo prefiero grabar un podcast de calidad a pesar de que el estudio no tenga las mejores condiciones, pero lo importante es tener la posibilidad de grabar un podcast, de que la calidad sea buena y de poder entregarlo. El resto es lujo."

— Juan Pablo Duque

"Si este podcast lo hubiera grabado en mi estudio allá, con todas las comodidades, nunca hubiera tenido la necesidad de pensar en formar un escritorio con cuatro llantas, cinco llantas y una tabla. Entonces todo eso que hacemos distinto también nos abre el panorama a nuevas cosas."

— Juan Pablo Duque

Temas

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Preguntas Frecuentes

¿Qué significa 'si quieres resultados distintos, haz cosas distintas' según el episodio?

Juan Pablo Duque explica que no puedes esperar un cambio si sigues haciendo lo mismo. Aclara que repetir la frase es fácil, pero lo difícil es aplicarla: hay que forzarse a salir de la rutina, como él hizo al correr una carrera y al cambiar de estudio.

¿Cómo corrió Juan Pablo Duque su carrera de 5 km y qué tiempo hizo?

Cuenta que se inscribió con un mes de antelación pero llegó con cero preparación. Aun así completó los 5 km en 29 minutos y 15 segundos, aunque a duras penas y con un cosquilleo en las manos. Quedó motivado a prepararse mejor y superar ese tiempo la próxima vez.

¿Por qué Juan Pablo Duque grabó el podcast en un sótano?

Explica que el sótano le permite grabar a cualquier hora del día, algo imposible en su estudio de casa donde duerme su familia y solo podía grabar de día. Prefirió improvisar un escritorio con llantas y una tabla antes que perder el episodio, porque para él 'el resto es lujo'.

¿Qué reto de contenido estaba haciendo en TikTok?

Menciona que estaba grabando un video diario en TikTok durante un mes, con un formato corto de menos de cinco minutos. Dice que ese reto le daba resultados que de otra manera no habría conseguido ni visto.

¿Cómo se puede aplicar el mensaje del episodio a la vida diaria?

Juan Pablo Duque sugiere introducir cambios concretos fuera de la rutina: hacer ejercicio, meterse a una carrera, armar un lego, dibujar o aprender una técnica nueva. La idea es cambiar los procesos cuando lo que haces no te da el resultado que esperas.

Transcripción Completa

Ver transcripción (1,976 palabras)

Juan Pablo Duque · 00:00

Hola y bienvenido a un nuevo episodio de mi podcast. Es la segunda vez que hago el saludo porque la primera estaba grabando con un micrófono que no captaba el sonido, así que ya está solucionado. Y si estás en YouTube te habrás dado cuenta de que estoy en un lugar distinto al acostumbrado. Rápidamente les doy contexto, no mentiras, no les voy a dar contexto todavía porque es un punto clave para el tema que voy a tocar hoy. Y es que en estos últimos días me ha hecho mucho, o sea, me ha resonado mucho en la cabeza el tema de si quiero cosas, o sea, resultados diferentes, tengo que hacer cosas diferentes. No recuerdo donde lo escuché, si lo leí en un libro, si fue un podcast, fue una frase que dijo alguien en Instagram, seguramente alguien lo dijo porque no, no fue invención mía, no se me ocurrió y probablemente si tú estás escuchando este podcast sepas de dónde viene. Si sabes, por favor recuérdamelo. Y bueno, en estos últimos días he buscado hacer cosas diferentes para obtener resultados diferentes y lo he conseguido. Como por ejemplo, hace poquito les mostré en mi Instagram que si no me siguen, ya saben, Pablo Duque. Me metí una carrera, una maratón de atleti atletismo y corrí 5 kilómetros. Yo pensaba que no lo iba a lograr, pero lo logré. Y eso con el objetivo de mejorar mi relación con el deporte. Si no me hubiera forzado a correr esa carrera, no hubiera obtenido la satisfacción, la satisfacción de haberla acabado del proceso, porque fue duro, definitivamente fue muy duro, pero fue genial cuando la terminé y cuando ya sentía como esa sensación de logro. Pero también, como ya lo he dicho en varios vídeos, me di cuenta de muchas falencias. Entonces, si yo no hubiera hecho esa actividad o esa cosa diferente, no hubiera obtenido un resultado distinto porque siempre en lo que respecta al deporte me llenaba de bastantes excusas. Entonces no me voy a meter al gimnasio y de ahí para adelante me va a poner mamado, mamado, no. El primer mes funciona, tal vez hasta el segundo o tercero, pero después del cuarto nada, porque las excusas se interponen en eso, en ese camino. Entonces definitivamente le repito, forzarme a correr esa carrera funcionó y ahí apliqué de cierto modo la parte si quiero resultados diferentes, debo hacer cosas diferentes. Esto es muy fácil decirlo y repetir la frase, pero no siempre es tan fácil aplicarlo En mi cabeza no estaba como bueno, para lograrlo, para mejorar mi relación con el deporte, debo correr una maratón, ¿No? Pero se presentó la oportunidad, me llegó esa información al correo electrónico y yo dije pues aquí fue, debo intentarlo. Y también mientras era la carrera, o sea, yo me inscribí con un mes de antelación a la carrera, tuve como el pensamiento de no, me voy a preparar, voy a salir a trotar todos los días, pero en realidad eso no pasó. Entonces llegué con cero preparación a la carrera, pero llegué, lo hice y ya sé que para la próxima definitivamente tengo que prepararme muy bien porque lo logré, pero a muy duras penas. Cuando iba saliendo me empezó a dar un cosquilleo en las manos, entonces probablemente si me hubiera preparado mejor no me hubiera ahogado tanto, el cosquilleo no hubiera estado presente. Quién sabe por qué ocurrió el cosquilleo. Pero básicamente eso también parte de esa aplicación de. Llamémoslo esta filosofía de que si queremos cosas distintas hay que hacer. Si queremos resultados distintos hay que hacer cosas distintas, es este podcast. ¿Por qué? Ustedes dirán, pero qué raro, porque estás grabando tu podcast en un sótano que es inhabitable realmente. Y si, lo estoy grabando aquí. Pero este estudio nuevo tiene una facultad o un plus que el otro no tiene. El otro estudio que está en muchas mejores condiciones no tiene. Y es que aquí yo puedo grabar vídeos en cualquier momento del día y no importa el ruido, cosa que no sucede en el otro estudio. ¿Por qué? Porque el otro estudio está en mi casa, donde duerme mi familia y los despiertos. Entonces eso es un problema porque estaba limitado a grabar videos, yo que sé, solo en la tarde, de 2 a 6 de la tarde, si, mucho, hasta las 9. Aquí no ocurre eso. Puedo grabar videos en cualquier momento del día. Y ojo, porque si se fijan atrás hay Texas. Esto yo lo había organizado un poco, pero está otra vez desorganizado. Aquí al lado tengo un montón de cosas, pero con el tiempo puedo ir arreglándolo, puedo ir organizándolo y voy a ganar el plus de un buen estudio. Espacio grandísimo, porque definitivamente también es más grande que mi estudio allá en mi casa. Pero la mayoría de beneficios vienen a largo plazo. Entonces yo esta parte de grabar los vídeos aquí la venía aplazando desde hace mucho. Desde hace mucho, porque yo quería venir a grabar en el estudio ideal. Pero eso si, sigo con esa mentalidad. Si seguía con esa mentalidad, eso no iba a suceder. Entonces hoy dije, bueno, no grabé el podcast en la tarde, ahorita está más tarde para grabarlo, la hora es mucho más. A ver, está de noche, vaya. Entonces, ¿Qué hago? ¿No grabo podcast, saco una excusa en mi Instagram, ¿Grabo un podcast allá con las limitaciones que tengo o lo grabo aquí, hago algo distinto, algo nuevo? ¿Porque aquí me las tuve que ingeniar para poner las luces, que eso sí hay luz y eso es un muy buen plus, pero no hay escritorio en este momento donde tengo el computador y el micrófono es, a ver cuántas, tres, cuatro? Son cinco llantas con una tabla encima. Y de nuevo, ustedes dirán, ¿Pero por qué se pasó a este estudio si las condiciones son tan precarias? De nuevo les digo, yo prefiero grabar un podcast de calidad a pesar de que el estudio no tenga todas las, o sea, no tenga las mejores condiciones, pero lo importante es tener la posibilidad de grabar un podcast, de que la calidad sea buena y de poder entregarlo. El resto es lujo. Y es por eso que me parece chévere grabar este podcast aquí, porque les repito, además de que estoy haciendo algo nuevo, tuve que ingeniármelas para hacer, para conseguir o para hacer barra, replicar las cosas que tengo en mi estudio allá. Entonces, pues no puedo replicar un computador, pero si puedo traerme el portátil y el micrófono. Pero por ejemplo, la iluminación me ha quedado más berraco traerla toda. Entonces traje unas, unas, ¿Cómo se llama eso? Bueno, unas tiras de luz, las puse sobre una tabla, o sea, las apoyé en una tabla sobre la columna, ya les dije lo que estoy usando de escritorio, cuatro o cinco llantas sobre una tabla y eso, y estoy sentado en una butaca. Pero eso yo creo que hace parte del crecimiento y de pensar en nuevas cosas, porque si este podcast lo hubiera grabado en mi estudio allá, con todas las comodidades, nunca hubiera hecho esto, nunca hubiera tenido la necesidad de pensar en formar un escritorio con cuatro llantas, cinco llantas y una tabla. Entonces todo eso que hacemos distinto también nos abre el panorama a nuevas cosas. Y básicamente eso es lo que quiero comentar en los temas. Aquí tengo. ¿Bueno, el origen de esta charla surgió mientras estaba planchando esta camisa hoy, para los que estén en Spotify, tengo una camisa roja, roja de cuello y estaba hablando con una amiga y me no, pero es que quería un cambio, pues no va a decir el nombre de la amiga para obviamente para respetar su privacidad pero a contar la situación no es que quiero un cambio y quiero cosas distintas entonces yo le dije a ver porque se hizo un piercing? Yo le dije bueno eso es un. Sí, eso es cierto, es un cambio pero si hablamos de cambio a nivel general pudiste haber cambiado cualquier otra cosa pudiste haber empezado a grabar vídeos que ojo yo no intento que todo el mundo grabe vídeos pero ese fue el ejemplo que leí o no sé, tratar de empezar, hacer ejercicio, meterse a alguna carrera o cosas que normalmente no haría para encontrar ese cambio armar un lego, jugar alguna cosa, dibujar algo, aprender una nueva técnica en caso de que se una técnica de dibujo y eso, básicamente eso. ¿También hay otra situación y es que estoy grabando un vídeo diario en TikTok, lo voy a hacer durante un mes y he recibido como llamarlo? Como resultados que de otra manera no hubiera conseguido o que de otra manera no hubiera visto porque encontré un formato donde todos los días puedo comentar una idea que no sea un podcast y que sea lo suficientemente charlado para durar menos de un minuto, bueno menos de un minuto, hay vídeos que he subido de 4 pero no más de 5 minutos cosa que por ejemplo en este podcast llevamos por lo menos unos 8 o 10 entonces los monólogos ya saben que no son muy largos, no tengo nada más en mente y solo quería comentarles eso, si quieren algún resultado distinto y han intentado con cosas para obtener digamos un resultado que esperan intenten, ya perdí el hilo de lo que estaba diciendo y fue muy rápido pero básicamente quieran obtener algo y de la forma en la que lo están haciendo no les da, traten de cambiar de nuevo es muy fácil decir esa frase de cajón de cambia tus procesos para obtener los resultados que esperas pero a veces llegan y no nos llegan de imprevisto y no nos damos cuenta porque llegan de imprevisto fue redundante pero a mí me sucedió con la carrera ahorita definitivamente estoy mucho más motivado para meterme a eventos deportivos que por cierto mi tiempo fue de 29 minutos con 15 segundos con 15 segundos yo no esperaba que fuera tampoco tampoco para mí pero para la próxima carrera tengo como el objetivo de superar ese tiempo y nada, no sé cuándo vaya a ser la siguiente, espero que pronto pero ya sé que debo prepararme y en mi cabeza ya está como esa tarea. Hay que dedicarnos también a mejorar nuestro físico, a mejorar y a levantar un poco más nuestros estándares. Ser mejor que ayer, hoy, hoy ser mejor que ayer y mañana ser mejor que hoy. Entonces eso es el podcast, espero que ese punto básico, hoy sólo toca un punto, esa es la premisa del podcast. Espero que les haya servido de algo. Definitivamente para grabar este podcast tan corto fue demasiado esfuerzo, pero valió la pena traer todo esto porque me traje todo lo que tengo aquí, no estaba antes, todo lo que estoy usando para grabar no estaba antes. Lo único es el escritorio que estoy usando escritorio entre comillas y algunas cosas, pero básicamente lo bajé todo aquí al sótano, pero les repito, valió la pena y estoy obteniendo muchas nuevas ideas de cosas que se pueden hacer aquí, así que. Y contenido que se puede grabar. Así que estamos viendo una evolución y hay muchos murciélagos, no me dan miedo, pero los veo pasando y espero que se vayan pronto. Pero bueno, ese fue el podcast de hoy que se sube ahorita en un ratico, o sea, este podcast lo estoy grabando el mismo día que se sube para no dejarlo sin podcast y para seguir compartiendo valor. Y ya ahorita sí, nos vemos en la próxima. Les recuerdo, me pueden encontrar en Instagram como JuanPablo Duque con B larga al final. Soy Juan Pablo Duque Beltrán y nos vemos en la próxima. Chao.

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