Sobre este episodio
En este episodio muy personal, Jorge cuenta que después de vivir con roomies decidió vivir solo. Los primeros 4-5 meses cayó en depresión: no quería salir de la cama, solo cumplía compromisos de trabajo, y se sobreestimulaba con videojuegos, redes sociales, comida. Aparentaba que todo estaba bien pero por dentro estaba vacío. La clave fue agendar terapia: psicoanálisis le ayudó a reconectarse consigo mismo. Estuvo medicado 6 meses y luego decidió dejarlo para trabajar en las causas, no solo los síntomas. También habla del Cuarto Camino de Gurdjieff, una escuela de pensamiento sobre auto-observación. El reto inminente: meditar, aunque sea 5 minutos, para liberarse de los estímulos.
Algunos momentos del podcast
Contexto: 3 años sin verse
Juan Pablo cuenta que entró a Ingeniería de Sistemas aunque su pasión es el podcast. Lo eligió porque necesitaba guía para programar. Jorge viene a contar qué ha pasado en 3 años.
Vivir solo y caer en depresión
Jorge empezó a vivir solo y los primeros 4-5 meses cayó en depresión. Tenía todo materialmente pero se sentía vacío. No le contaba a nadie porque cuidaba las apariencias. Decidió agendar terapia.
Por qué decidió vivir solo
Vivía con 3 amigos pero la convivencia (lavar platos, orden) lo frustraba. Se dio la situación de que cada quien se fue a su espacio. Viviendo solo se entregó a placeres momentáneos: redes, videojuegos, comida.
Juan Pablo comparte la pérdida de su abuela
Juan Pablo cuenta que su abuela falleció el año pasado y fue muy duro. Lo que lo salvó fue tener proyectos: Startup Weekend, TEDx, correr. Él 'cayó en colchoneta'.
La colchoneta de las comunidades
Jorge dice que él tenía la colchoneta pero no la usó por miedo al qué dirán. La importancia de tener objetivos, comunidades sanas, y saber que la felicidad no está en las cosas materiales.
Valorar la salud y las relaciones a los 30
Jorge acaba de cumplir 30 años. Ahora valora más la salud, la presencia de los demás. Se pregunta: ¿De qué se van a acordar las personas, del Jorge que trabajaba o del que daba abrazos?
El Cuarto Camino de Gurdjieff
Jorge explica la escuela de pensamiento del Cuarto Camino: somos máquinas automáticas, una multiplicidad de yoes. El objetivo es despertar y crear un yo permanente a través de la auto-observación.
El psicoanálisis como herramienta
El psicoanálisis le ayudó porque no te dice qué hacer, te acompaña a escucharte. Al inicio estaba en el diván sin ver al terapeuta. Ahora ya puede hablar cara a cara.
Ir a terapia no es para locos
Discuten el estigma de ir a terapia. Los medicamentos y la terapia son bastones, no soluciones permanentes. El autojuicio es terrible.
Idea Inminente: La meditación
La meditación como forma de liberarse de los estímulos. El mayor vicio de Jorge es el teléfono. Recomienda empezar con 5 minutos, usar apps como Headspace. Cita a Saint-Exupéry: lo esencial es invisible para los ojos.
Reto Inminente: Dense un ratito para meditar
El reto es liberarse de los estímulos aunque sea un momento. Si el tiempo en redes fuera tiempo de meditación, estaríamos más tranquilos y conectados.
