Sobre este episodio
En este monólogo (que comienza con Juan Pablo tirando su micrófono), reflexiona sobre un concepto poderoso del libro 'Cadena Crítica': cuando queremos hacer algo nuevo, tendemos a cargarnos con toda la tarea de una vez en lugar de dividirla en pequeños esfuerzos diarios. Usando ejemplos de aprender idiomas, hacer ejercicio y crear contenido, Juan Pablo argumenta que 5 minutos diarios de Duolingo son más efectivos que 2 horas una vez a la semana. También comparte su sistema de planificar por trimestres en lugar de meses, lo cual le permite compensar un mal enero con un buen febrero y marzo.
Algunos momentos del podcast
Intro caótica
Juan Pablo tira su micrófono y se da cuenta de que sí está grabando con el equipo correcto.
El concepto de descargas de trabajo
Introducción del concepto del libro 'Cadena Crítica': dividir grandes cargas en pequeñas maletas.
El ejemplo del podcast
Si hubiera grabado 10 episodios el primer día, no tendría 63 episodios ahora porque no habría pensado en mejorar el proceso.
Duolingo: 5 minutos diarios vs 2 horas semanales
Por qué es mejor estudiar poco cada día que mucho una vez a la semana.
Aplicación al ejercicio
El mismo principio aplica al ejercicio: pequeños esfuerzos diarios llevan a mejores resultados.
Planificación por trimestres
Sistema de planificar por trimestres en lugar de meses para compensar malos períodos y no frustrarse.
Frases Destacadas
"Cuando queremos hacer algo nuevo, solemos cargarnos la maleta entera con toda la carga posible en un solo momento."
"5 minutos todos los días durante un mes es mejor que 2 horas una vez a la semana, porque constantemente vamos a estar aprendiendo y nuestra curiosidad se va a estar moviendo."
"Cuando hacemos pequeños avances, la curiosidad nunca muere porque siempre vamos a aprender pequeñas cosas en un día."
